coaching
Wie kann ich dich unterstützen?
Möchtest du ein ganzheitlich gesünderes leben?
Wünscht du dir mehr Zufriedenheit im Alltag?
Willst du Probleme angehen und auflösen?
Du wünschst dir einen individuellen, nachhaltigen und ganzheitlich gesunden Lebensstil?
Ist das Wunschdenken oder ein realistisches Ziel? Gerne erarbeite ich mit dir deinen persönlichen, gesunden Lebensstil in den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit. Anschliessend setzen wir diesen durch verhaltensändernde Techniken nachhaltig um.
Du lebst dein Leben, und es funktioniert nicht schlecht, aber du spürst, dass du mehr willst. Mehr Zufriedenheit und Freude ... mehr Erfüllung.
Wenn du diese Sehnsucht spürst, bin ich davon überzeugt, dass wir gemeinsam den Weg zu mehr Erfüllung in deinem Leben finden werden.
Kennst du das Gefühl, im Leben irgendwo festzustecken und nicht mehr weiterzuwissen? Ein Problem, eine Blockade oder wie auch immer du es nennen möchtest. Ich liebe es, mit gezielten Fragen Dinge aufzudecken, die im Verborgenen liegen. Dadurch bringen wir „Licht ins Dunkle” und finden einen Weg aus der ungewollten Situation.
personal health coach
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Der Personal Health Coach (PHC) beruht auf dem gleichnamigen CAS der Universität Basel. Er schliesst die Lücke zwischen dem Wissen um die Gesundheit und deren Umsetzung. Mit Verhaltensänderungstechniken wird ein neuer gesunder Lebensstiel erarbeitet. Weil der PHC auf einem starken wissenschaftlichen Fundament steht, ist er der erste Coachingberuf in der Schweiz, der im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) aufgenommen wurde und somit von der Zusatzversicherung abgerechnet werden darf.
Mehr zum CAS PHC findest du hier.
Life Coach
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Life Coach kann sich jeder nennen.
Individualpsychologie, meine Lebenserfahrung und je nach Glaubensrichtung auch Seelsorge bilden bei mir die Grundlage für «Life Coaching» oder «Lebensberatung».
Gemeinsam erarbeiten wir anhand von Herausforderungen aus deinem Leben einen neuen Umgang damit und gehen konkrete Schritte. So sorgen wir dafür, dass sich etwas in deinem Leben verändert.
Es gibt einige Dinge, die mir im Coaching sehr wichtig sind:
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Dass du dich so angenommen fühlst, wie du bist.
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Dass du spürst, wie wertvoll und fähig du bist.
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Dass wir uns mit Geduld und Barmherzigkeit uns selbst gegenüber auf den Weg machen.
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Dass du ermutigt und hoffnungsvoll aus dem Coaching gehst.
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Dass dein Weg dich, im übertragenen Sinne, in die Freiheit und nicht in die Gefangenschaft führt.
Ablauf
Gratis Erstgespräch 30 min
Wir lernen uns kennen und besprechen wie es weitergehen soll.
Gesundheitsfragebogen
Du füllst vor dem ersten Coaching einen Fragebogen aus, der mir einige Anhaltspunkte zu deiner Ausgangslage liefert.
Videocall oder Telefon
Wir können uns via Videocall oder Telefon "treffen". Laut einer Studie ist das Online-Coaching nicht weniger effektiv.
Bei dir Zuhause
Wohnst du nicht weiter als 10 km von Wolfhausen ZH entfernt, komme ich für das Coaching sehr gerne zu dir nach hause.
Outdoor
Es ist auch möglich in meiner Nähe einen kleinen Spaziergang in der Natur zu machen oder wir treffen uns fürs Coaching draussen an einem schönen Plätzchen.
Zusammenfassung
Nach dem Gespräch schicke ich dir eine kurze Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten aus dem Coaching zu.
Auch zwischen den Gesprächen für dich da
Während unserem gemeinsamen Weg stehe ich dir auch im Chat zur Verfügung. Ob es darum geht bei dir nachzufragen wie es läuft, Fragen von dir zu beantworten oder um Links, Infos und Weiteres zu teilen.
Dabei passe ich mich deinem bevorzugten Medium an. Du sollst dich wohl fühlen.
Ziel
Das Coaching ist nicht dazu da, dass du davon abhängig wirst. Das Ziel ist, dass du mich nach der Lebensstiländerung nicht mehr brauchst.
preise
​In den Angeboten inbegriffen ist jeweils die Auswertung des Gesundheitsfragebogens, Vorbereitung des Gesprächs, schriftliche Zusammenfassung des Gesprächs und Beratung via Chat.
Pakete
Für Freiheitsliebende
Möchtest du dich nicht an ein Packet binden und lieber von Coaching zu Coaching entscheiden wie es weitergehen soll? Dann schreibe mir dies bei der Kontaktaufnahme.​​​
120 CHF
PRo Coaching
45 min
Ja das Personal Health Coaching kann in 45min pro Gespräch erfolgreich sein. Das liegt unter anderem daran, dass der Fokus in der Umsetzung, Überprüfung und Anpassung liegt. Also im Tun und nicht "nur" im darüber sprechen. Dafür ist die Frequenz der Coachings in der ersten Phase eher hoch. Ca. alle ein bis zwei Wochen.
mehr Tiefgang
Um mehr in die Tiefe zu gehen, braucht es mehr Zeit. Zusätzliche 40 Minuten werden mit 50.- CHF verrechnet.​​
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90 min I 180.-​
+45 min
60 CHF
Was zahlt meine Krankenkasse?
Als erstes Coachingangebot der Schweiz das im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) aufgenommen wurde, stellt sich natürlich die Frage, ob und wieviel deine Krankenkasse an das Coaching zahlt. Um diese Frage mit Sicherheit beantworten zu können, fragst du am besten kurz bei deiner Krankenkasse nach. Es gibt bereits viele Versicherer die vom Personal Health Coach wissen und dies unterstützen. Hier geht es zur Liste mit den Krankenkassen (Vollständigkeit nicht garantiert).
Keine Unterstützung und Angebot zu teuer?
Melde dich trotzdem mal für das gratis Erstgespräch.
Wir schauen gemeinsam ob wir eine Lösung für eine Situation finden.