coaching
Wie kann ich dich unterstützen?
Was will ich im Leben?
Ich kenne mein Ziel, aber nicht den Weg!
Du möchtest deinen individuellen gesunden Lebensstil?
Es gibt Momente im Leben, in denen du nicht weiterweisst, dich im Kreis drehst und nicht weiterkommst.
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War es das?
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Was will ich eigentlich?
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Wohin soll mein Weg führen und wie kann ich ihn gestalten?
Bist du motiviert, etwas dagegen zu unternehmen?
Du weisst, was du willst und bist motiviert? Du hast ein konkretes Ziel vor Augen, aber der Weg dorthin scheint zu steinig?
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Wie eigne ich mir neue Gewohnheiten an?
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Wie setze ich meinen gewünschten Lebensstil nachhaltig um?
Bist du motiviert, den Weg zu deinem Ziel gemeinsam zu gehen?
Deine Gesundheit macht dir Sorgen – ob aus eigener oder ärztlicher Sicht. Du weisst, dass du einen gesünderen Lebensstil brauchst. Du willst einen neuen Lebensstil für deine Gesundheit, deinen Körper oder für dein Umfeld?
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Wie sieht mein persönlicher gesunder Lebensstil aus?
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Wie setze ich diesen Lebensstil nachhaltig um?
Bist du motiviert, deinen nächsten Schritt für deine Gesundheit gemeinsam zu gehen?
personal health coach
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Der Personal Health Coach (PHC) beruht auf dem gleichnamigen CAS der Universität Basel. Er schliesst die Lücke zwischen dem Wissen um die Gesundheit und deren Umsetzung. Mit Verhaltensänderungstechniken wird ein neuer gesunder Lebensstiel erarbeitet. Weil der PHC auf einem starken wissenschaftlichen Fundament steht, ist er der erste Coachingberuf in der Schweiz, der im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) aufgenommen wurde und somit von der Zusatzversicherung abgerechnet werden darf.
Mehr zum CAS PHC findest du hier.
Life Coach
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Life Coach kann sich jeder nennen. Lass uns kurz anschauen, was das in meinem Fall bedeutet.
Als «Life Coach» nehme ich mich den grossen Fragen des Lebens an. Wer bin ich? Was will ich in meinem Leben? Und was ist wirklich wichtig?
Mit Hilfe verschiedener Tools aus der Individualpsychologie und dem Personal Health Coach und meiner Lebenserfahrung, erarbeiten wir nicht nur neue Erkenntnisse über dein Leben, wir planen auch konkrete Schritte. So stellen wir sicher, dass sich im Leben etwas verändert.
Es gibt einige Dinge, die mir im Coaching sehr wichtig sind:
Dass du dich so angenommen fühlst, wie du bist, dass du spürst, wie wertvoll und fähig du bist, dass wir uns mit viel Geduld und Barmherzigkeit uns selbst gegenüber auf den Weg machen, dass du ermutigt und hoffnungsvoll aus dem Coaching gehst und dass dein Weg dich im übertragenen Sinne in die Freiheit und nicht in die Gefangenschaft führt.
Ablauf
Gratis Erstgespräch 30 min
Wir lernen uns kennen und besprechen wie es weitergehen soll.
Gesundheitsfragebogen
Du füllst vor dem ersten Coaching einen Fragebogen aus, der mir einige Anhaltspunkte zu deiner Ausgangslage liefert.
Videocall oder Telefon
Wir können uns via Videocall oder Telefon "treffen". Laut einer Studie ist das Online-Coaching nicht weniger effektiv.
Bei dir Zuhause
Wohnst du nicht weiter als 10 km von Wolfhausen ZH entfernt, komme ich für das Coaching sehr gerne zu dir nach hause.
Outdoor
Es ist auch möglich in meiner Nähe einen kleinen Spaziergang in der Natur zu machen oder wir treffen uns fürs Coaching draussen an einem schönen Plätzchen.
Zusammenfassung
Nach dem Gespräch schicke ich dir eine kurze Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten aus dem Coaching zu.
Auch zwischen den Gesprächen für dich da
Während unserem gemeinsamen Weg stehe ich dir auch im Chat zur Verfügung. Ob es darum geht bei dir nachzufragen wie es läuft, Fragen von dir zu beantworten oder um Links, Infos und Weiteres zu teilen.
Dabei passe ich mich deinem bevorzugten Medium an. Du sollst dich wohl fühlen.
Ziel
Das Coaching ist nicht dazu da, dass du davon abhängig wirst. Das Ziel ist, dass du mich nach der Lebensstiländerung nicht mehr brauchst.
preise
​In den Angeboten inbegriffen ist jeweils die Auswertung des Gesundheitsfragebogens, Vorbereitung des Gesprächs, schriftliche Zusammenfassung des Gesprächs und Beratung via Chat.
Pakete
Für Freiheitsliebende
Möchtest du dich nicht an ein Packet binden und lieber von Coaching zu Coaching entscheiden wie es weitergehen soll? Dann schreibe mir dies bei der Kontaktaufnahme.​​​
120 CHF
PRo Coaching
45 min
Ja das Personal Health Coaching kann in 45min pro Gespräch erfolgreich sein. Das liegt unter anderem daran, dass der Fokus in der Umsetzung, Überprüfung und Anpassung liegt. Also im Tun und nicht "nur" im darüber sprechen. Dafür ist die Frequenz der Coachings in der ersten Phase eher hoch. Ca. alle ein bis zwei Wochen.
mehr Tiefgang
Um mehr in die Tiefe zu gehen, braucht es mehr Zeit. Zusätzliche 40 Minuten werden mit 50.- CHF verrechnet.​​
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90 min I 180.-​
+45 min
60 CHF
Was zahlt meine Krankenkasse?
Als erstes Coachingangebot der Schweiz das im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) aufgenommen wurde, stellt sich natürlich die Frage, ob und wieviel deine Krankenkasse an das Coaching zahlt. Um diese Frage mit Sicherheit beantworten zu können, fragst du am besten kurz bei deiner Krankenkasse nach. Es gibt bereits viele Versicherer die vom Personal Health Coach wissen und dies unterstützen. Hier geht es zur Liste mit den Krankenkassen (Vollständigkeit nicht garantiert).